Comment éviter un AVC

L’Accident Vasculaire Cérébral (AVC) est une perte soudaine et rapide d’une ou de plusieurs fonction(s) cérébrale(s), due à un problème de circulation du sang au niveau du cerveau. Il peut être provoqué par la présence d’un caillot ou d’une hémorragie.

Il existe 2 grandes catégories d’AVC :

  • L’AVC ischémique ou l’infarctus cérébral  survient lorsqu’un vaisseau sanguin situé dans le cerveau se bouche (à cause d’un caillot par exemple) et ne peut plus oxygéner le cerveau
  • L’AVC hémorragique ou l’hémorragie cérébrale survient lorsqu’un vaisseau sanguin se rompt et provoque un saignement dans le cerveau.

Selon les zones du cerveau touchées, les séquelles de l’AVC peuvent concerner une ou plusieurs fonction(s) cérébrale(s): la mobilité, le langage, la vision, le comportement… 

L’AVC génère des signaux d’alerte qui apparaissent de manière soudaine et pour lesquels il faut agir le plus rapidement possible. Un seul signe suffit pour agir.

Quels sont ces signes ?

  • Paralysie du visage : déviation de la bouche
  • Inertie d’un membre : perte de la motricité et de la force d’un bras, d’une jambe ou de la totalité d’un côté du corps (hémiplégie)
  • Trouble de la parole : difficulté à trouver les mots ou à les exprimer

Que faire face à ses symptômes ? 

L’AVC représente une urgence vitale qui doit être prise en charge le plus rapidement possible. Chaque minute est essentielle pour éviter des séquelles irréversibles (paralysie) voire le décès. 

Si vous avez un doute devant des signaux proches des symptômes de l’AVC, n’hésitez pas à vérifier par vous-même :

  • Son visage parait inhabituel ? demandez-lui de sourire ;
  • Son bras ne répond plus ? demandez-lui de lever les deux bras ;
  • Son propos est étrange ? demandez-lui de répéter une phrase simple

Si la personne n’est pas en mesure de répondre à l’une de vos demandes, appelez les urgences ou conduisez-la directement dans l’hôpital le plus proche. En effet, le pronostic d’un AVC dépend de la rapidité de sa prise en charge. Dans certains cas, les conséquences peuvent être irréversibles et même provoquer le décès.

Comment éviter un AVC ? 

  • Ne pas manger trop gras et surveiller son poids : en cas de surpoids le risque d’hypertension augmente. C’est aussi un bon réflexe de prévenir le cholestérol et le diabète de type 2, également facteurs de risque de l’AVC.
  • Faire attention au sel : ce n’est pas une idée reçue, le sel est bel et bien mauvais pour les artères lorsqu’il est consommé en trop grande quantité. Evitez de laisser la salière sur la table et de trop saler vos plats.
  • Faire du sport : de l’exercice modéré et régulier (30 minutes par jour) contribuent à diminuer la tension artérielle.
  • Arrêter de fumer : le tabac est mauvais pour les artères. Même les jeunes fumeurs, dès la trentaine, peuvent être frappés par un AVC.
  • Limiter  l’alcool : consommé régulièrement, l’alcool contribue à l’élévation de la tension artérielle.