8 aliments pour booster naturellement la libido
8 aliments pour booster naturellement la libido
Stress, fatigue, surmenage, tout un train-train quotidien qui donne souvent un coup de mou dans nos relations intimes. La solution ? Les philtres d’amour et autres produits aux vertus aphrodisiaques, nous sommes peu nombreux à y croire vraiment. Et pourtant il existe bel et bien, dans les aliments que nous consommons au quotidien, des substances capables d’influer sur notre désir sexuel.
Manger une petite portion de ces 8 aliments savoureux pourrait vous mettre d’humeur…
1. la Pastèque
Mis à part le chocolat, la pastèque est LA sucrerie « booster de libido ». Elle contient de la L-citrulline, un acide aminé qui stimule la dilatation des vaisseaux sanguins. La L-citrulline permet de traiter la dysfonction érectile voire même la prévenir. Si vous cherchez à vous mettre dans l’ambiance, mangez un gros bol de pastèques fraîches et vous serez prêt à aller un peu plus loin.
2. L’avocat
Cet aliment est magique pour augmenter le désir. L’acide folique, se trouvant dans l’avocat, donne à votre corps plus d’énergie. C’est aussi une source de vitamine B6, un nutriment très efficace pour faire naître l’envie…
2. Le chocolat noir
Le chocolat n’influence pas directement les hormones sexuelles, mais il déclenche la libération de sérotonine. Une substance qui agit sur le système nerveux central et induit différentes actions, notamment dans la régulation de certains comportements comme l’humeur ou l’émotivité. Elle a également une action positive sur le sommeil et les troubles sexuels. Mais attention, limitez votre consommation à deux carrés de chocolat noir par jour afin de ne pas ingérer un nombre élevé de calories.
3. Le Citron
Une des principales raisons de la baisse de la libido est le stress. L’élimination de l’inquiétude et l’anxiété dans votre vie peut faire de vous un meilleur partenaire sexuel, et c’est là que les citrons entrent en jeu. Ils offrent un soulagement naturel contre le stress. L’ajout d’une tranche de citron dans un verre d’eau ou une tasse de thé vous débarrassera de vos soucis, stimulera votre énergie et augmentera votre désir pour pimenter les choses derrière des portes closes.
4. Les Amandes
Fertilité masculine, libido féminine, ou encore santé cardio-vasculaire, voilà quelques-uns des nombreux bénéfices que les médecins prêtent aux amandes. Remplies de vitamine B, de zinc et de sélénium, les amandes vont devenir votre allié sexuel par excellence.
5. Le Piment
Le piment c’est hot, pas besoin de vous faire un dessin. Mais saviez-vous que l’élément qui en est la cause favorise aussi l’envie sexuelle? La capsaïcine joue un rôle dans la libération des endorphines dans le cerveau, les hormones du bonheur, et dans l’augmentation du rythme cardiaque. Pimentez à petite dose vos plats et votre appétit n’en sera que plus stimulé.
6. Le Clou de Girofle
Un coup de chaud. Voilà ce que va vous donner le clou de girofle. Cette épice est un vasodilatateur puissant qui permet à votre sang de se diffuser plus rapidement dans vos organes. Résultat : l’excitation monte en un claquement de doigt. Votre sang ne fera qu’un tour.
7. Le Miel
Ce n’est pas par hasard que les hommes et les femmes de l’époque médiévale utilisaient du miel pour porter un toast lors des mariages : oui, ils savaient que le miel pouvait stimuler le désir sexuel. Le miel est riche en bore, un minéral prouvé pour augmenter le métabolisme de la testostérone et de l’œstrogène. Ajoutez suffisamment de miel à votre thé et cela vous préparera pour une nuit de plaisir.
