Comment éviter les excès pendant les fêtes de fin d’année ?
Le mois de décembre est enfin là ! Un mois de fêtes de fin d’année donc, de tous les excès : repas copieux et généreux. Mais pas de panique, nous avons des astuces pratiques pour vous aider à aborder sereinement cette fin d’année.
Astuce 1 : Ne sautez pas de repas.
Certains ont tendance à jeûner avant ou après le Réveillon, pensant ainsi éviter la surcharge calorique sur le total de la journée… Grave erreur ! En réalité, sauter des repas encourage les excès, car cela augmente l’appétit au repas suivant. Le matin du réveillon, prenez votre petit-déjeuner comme d’habitude. A midi, mangez plus léger : une salade par exemple. Une ou deux heures avant le grand repas du soir, buvez un bol de potage. Cela vous évitera de vous précipiter sur les biscuits d’apéritif en arrivant sur place…